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Aug 12, 2018

1 B – Lange Praxis (1. Woche) – Yoga Vidya Anfängerkurs

Dieses ist die erste längere Praxis-Stunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.
Mit diesem Video kannst du täglich üben und deinen Yoga – Sport intensivieren.

Traumhafte Fernreisen:
Streife durch die Wildnis thailändischer Nationalparks, genieße luxuriöse Strandtage an der Küste Griechenlands oder entdecke aufregende Kraftorte in Ägypten oder der Sahara. Unsere Yoga-Fernreise Angebote erlauben es dir die Welt zu bereisen. Probiere kulinarische Köstlichkeiten der südostasiatischen Küche. Traumhaft sind die filmreifen puderzuckerstrände und Naturschauspiele, wie z.B. die bizarren Felsen in “Khao Sok”, die spitz aus dem Meer ragen.
https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-fernreisen/

Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu Übungen an, die du schon in der ersten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst die folgenden Yogaübungen:
Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.

Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html

Zu dieser ersten Woche gehört auch die Stunde 1C, das kurze Praxis-Video der ersten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.

Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

Yoga Kurse kannst du auch in jedem unserer Yoga Zentren und Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/