Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для фитнеса

Многие решат, что для занятий фитнесом вообще ничего специально покупать не надо. Кажется, если вы занимаетесь в домашних условиях, то подойдет ковровое покрытие, обычное банное полотенце или покрывало. Хотя это очень неудобно и негигиенично. Ведь на ковре может быть мусор, вам придется предварительно пылесосить, а полотенце может банально скользить или быть излишне мягким, с длинной махрой. Поэтому наилучшим решением в такой ситуации будет приобрести специальный коврик для фитнеса. Тем более что чаще всего для занятия проходят в специальном зале или клубе под руководством тренера, следовательно, такая вещь нужна.

8b76b0b5ff4d3858899167d61cb069de.jpg

Синтетический материал плохо сохраняет форму. Через несколько практик ковёр растягивается и протирается

Какой же коврик для фитнеса лучше выбрать? Каким требованиям он должен соответствовать?

Специальный коврик для фитнеса должен быть легким, устойчивым, умеренной толщины, хорошо чистящимся. Как и в покрытиях для йоги, важен материал, из которого он изготавливается. Синтетический материал поливинилхлорид имеет более яркую цветовую гамму, чем натуральные материалы. При этом изделия из него сильнее электризуются и, естественно, притягивают пыль, быстро пачкаются. Термопластик-эластомер является более качественным материалом, он хорошо реагирует на изменения температуры, устойчив к загрязнениям, не скользит и пластичен.

Резина и каучук – это органические гипоаллергенные материалы. Коврики из них обладают идеальными свойствами для занятий любым видом спорта. При этом они имеют больший вес, что имеет значение, особенно для девушек.

Что касается размеров, то йога-мат и фитнес-коврик имеют одинаковые стандарты: ширина 0,6–0,8 метра, а длина – это ваш рост плюс 10–15 см.

Чистить коврики можно спиртом, стирать вручную либо на деликатном режиме в стиральной машине.

Все спортивные коврики реализуются с сумочкой для их транспортировки. Это очень удобно.

Как видите, это очень удобные вещи, которые сделают ваши занятия спортом более продуктивными.

 Если вы задумываетесь о своем здоровье, то обратите внимание на оборудование для занятий спортом. А какой коврик для йоги или фитнеса лучше выбрать, теперь вы уже понимаете

 

43d110b09e53ac351806b25752ac91e3.jpg

Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.

Направления тренировок:

  • набор мышечной массы;
  • коррекция фигуры;
  • снижения веса;
  • подборка режима питания;
  • разработка индивидуальной тренировочной программы;
  • индивидуальный подход;
  • отслеживание результатов;
  • консультации по приему спортивного питания.

Коврик для йоги Gaiam Sol Dry-Grip деньги качество

Плюсы:материал, регулирующий влажность; прочностьМинусы:ПВХ-ткань, небольшая длина Во-первых, следует обратить внимание на дизайн этого коврика. С рисунком мандалы на поверхности, которым какой-нибудь буддистский байкер с удовольствием украсил бы свою куртку, Dry-grip выглядит по-настоящему здорово

Коврик изготовлен из материала, состоящего из герметичных элементов, которые являются противомикробными. На такой подстилке не поселяются бактерии, что предотвращает появление неприятного запаха и уменьшает частоту необходимости постоянной чистки, а также снижает риск заражения какими-либо заболеваниями при посещении классов йоги, где потные тела служат почвой для рассады микробов. Благодаря регулирующему влагу верхнему слою, вы никогда не совершите неожиданно резкий переход из позы доски (Кумбхакасана) в позу поклонения с восьмью точками (Аштанга Намаскара). Коврик удобен для выполнения поз разных уровней сложности, потому что ваши конечности всегда будут иметь надёжное сцепление с опорой. Толщина прокладки в 5 мм создаёт оптимальную высоту для становления в позиции, не мешая вам балансировать. Единственное, чем не довольны обладатели коврика Gaiam Sol Dry-Grip, — это его длина, не превышающая 70 дюймов. Он идеально подойдёт тем, кто нуждается в прочном коврике, не содержащем в себе латекса.

Цена: 4300 руб.

Как выбрать коврик для фитнеса

0b8dbdf5163064099c2ada4bd1a091c0.jpg

Спортивная индустрия предлагает выбрать из трех основных разновидностей, на основании разных целей:

  • ab mats – используются для прокачивания кора и всего тела, обладают высокой толщиной и твердостью;
  • workout mats – используются по большей части для гимнастики, отличие заключается в наличии нескольких сегментов, по которым коврики и складываются;
  • mind body – наиболее близки к йогическому варианту, имеют качественную амортизацию и приятную фактуру.

Таким образом, какой коврик лучше для фитнеса зависит от цели и специфики ваших занятий. Конечно, первые два типа ковриков являются довольно-таки специфическими разновидностями, поэтому далее рассмотрим в качестве основного варианта именно наиболее привычные мягкие коврики без сегментов.

Выбор материала

Какой выбрать материал? Натуральные изделия или синтетику? Зачастую оптимальным вариантом становится нечто среднее, наподобие комбинации хлопковой ткани и ПВХ.

Если выбирать натуральный коврик, то лучше всего взять натуральную резину и каучук, к которым добавляют хлопковые или джутовые волокна. Они довольно-таки тяжелые, но в этом есть и преимущество – устойчивость.

Синтетика, как правило, делается из ПВХ. Материал не натуральный, но есть вполне достойные экземпляры, многое зависит именно от производителя и дополнительных компонентов. Еще следует отметить термопластик-эластомер (ТПЭ) который не только получше держит форму и является более мягким, но и меньше впитывает влагу.

При занятиях фитнесом многие испытывают повышенное потоотделение. Поэтому вполне актуальным дополнением к материалу вашего коврика является специальная антибактериальная пропитка. Помимо этого полезно приобрести изделие с армированием лавсановыми нитями, такие коврики не растягиваются, меньше скользят и в целом прочнее.

Размер

47dd13e1a248cb4d12f126f47f8566f0.jpg

Как правило, предлагаемые размеры коврика для фитнеса отличаются в диапазоне от полутора до двух и более метров. Самым оптимальным вариантом подсчета является прибавка к длине вашего тела 10-15 сантиметров.

Размер в поперечнике по большей части предлагают идентичный – около 60 сантиметров. Тем не менее, тут зачастую лучше выбрать размер побольше. Даже различие от между 58 и 61 сантиметром ощущаются весьма существенно.

Повторимся, если вы хотите иметь только небольшой коврик для разминки, то вполне хватит и компактного размера ab mats.

Дополнительные параметры

Не многие об этом задумываются при покупке, но нужно выбирать приятный для вас коврик. Поверьте, если вам не нравиться даже самая незначительная деталь, со временем занятия смогут вам надоесть и потребуется искать новый коврик либо новые возможности для занятий

Следует обратить внимание на следующие параметры:

  • цвет – лучше приятный лично вам, монохромный;
  • наличие запаха – да, многие коврики пахнут и не всегда розами, уточните в описании, у изготовителя либо в отзывах;
  • возможность мытья – какие-то возможно стирать, а другие только опрыскивать антибактериальным спреем и протирать, узнайте об этом;
  • масса – конечно, удобнее легкие коврики, которые вас не обременят;
  • фактура – выбирайте приятную на ощупь поверхность.

Благодаря этим советам вы сможете выбрать оптимальные коврики для йоги и фитнеса. Надеемся они сделают ваши тренировки эффективнее, а вас здоровее.

Обзор различий синтетического материала от натурального

  • Синтетические изделия отличаются недолговечностью – вы сможете пользоваться ими не больше, чем пару месяцев. Для начинающих такой вариант ещё сойдёт, а вот опытные йоги и йогини должны выбирать для себя природные материалы, которыми смогут смело пользоваться не один год.
  • Коврики из синтетики не склонны к удерживанию формы. Пройдёт пять-восемь занятий и ваш коврик станет более тонким, протрётся и растянется.
  • Синтетика склонна к скольжению. Если вы не чувствуете надёжную опору во время занятий – соответственно не можете полноценно расслабиться, а значит, не открываются все нужные энергетические центры. По итогу получаете не совсем тот результат, который хотелось бы.

Применение же более плотных и шероховатых материалов поспособствует хорошему сцеплению, что значительно облегчит ваши тренировки.

Идеальные варианты ковриков для йоги – из резины, в которую добавлен джут либо каучук. В чём прелесть подобных вариантов?

  • они не склонны электризоваться;
  • не склонны скользить;
  • не пропускают холодок от пота;
  • не сохраняют в себе запахи.

Хлопковые и полиэстеровые подстилки подойдут для занятий хатха-йогой. Это самый приемлемый вариант для людей, желающих сбалансировать свои внутренние энергии.

ead40bd98fa293d59edc81fceabbd342.jpg

Если вы рассматриваете более экономичные версии, тогда стоит обратить внимание на коврики из термопластика и эластомера. Их отличает лёгкость, мягкость, они удерживают свою форму, не склонны выгорать на солнце, плюс отличаются устойчивостью к морозу

Служить подобное изделие будет вам приблизительно четыре года.

Планируя выездные медитации – обратите внимание на изделия из ПВХ – которые замечательно выдерживают солёные брызги волн, а также воздействие солнечных лучей и песка. Каучуковые коврики идеально подходят для того, чтобы практиковать йогу в помещении.

Йогам с опытом рекомендована покупка ковриков, в составе которых присутствуют натуральные волокна джута. Хотя такие аксессуары и достаточно массивны, зато обладают высокой прочностью.

Определяем требования к коврику

Чтобы лучше понимать, какой коврик нужен именно вам, следует определиться в трёх ключевых моментах:

  • Допускаете ли вы наличие синтетических материалов, или хотите иметь коврик, изготовленный из максимально натурального и экологичного сырья?
  • Будет ли данный коврик использоваться, как стационарный, дома, либо вы хотите, чтобы он стал вашим верным спутником в поездках?
  • Ваша практика является мягкой, или максимально интенсивной?

cf3245b06d2582aa9fd75a7db71d0147.jpg

После ответа на эти вопросы, вам станет понятно, каким должен быть именно ваш коврик, его состав, размеры, плотность, износоустойчивость и вес. Чтобы прояснить картину более полно, давайте разберёмся во всех этих аспектах более подробно.

Коврик, полотенце, линолеум или голая земля

Наши предки обходились без йога-матов, и достигали ничуть не меньших успехов. Так может быть, правильно было бы обойтись без них совсем? Если вам комфортно, можете заниматься хоть на своём домашнем ковре. Некоторые подстилают покрывало или полотенце. Есть одно существенное «но»: поверхность, которую вы выбрали для практики, не должна скользить. Иногда приходится снять носки, что бы ноги не ехали.

Даже в простейших позах – например, адхо мукха шванасане – ваши руки могут соскользнуть, и вы сильно ударитесь головой. Поэтому из «домашних» поверхностей лучше всё-таки линолеум или ламинат, чем ковёр.

Некоторые «ортодоксальные» приверженцы йоги отказываются от ковриков потому, что предпочитают заниматься на природе. Это лучше с точки зрения энергетического обмена с землёй, а искусственная «подстилка» препятствует течению энергии.

Другие не покупают йога-мат потому, что занимаются в спортзалах, а там весь инвентарь выдают. Это не совсем правильно. С точки зрения гигиены – как физической, так и энергетической – лучше приносить свой коврик.

Состав ковриков для йоги

Современные коврики для йоги выполняются армированнными, то есть внутри коврика имеется сетчатое основание, что-то вроде «скелета», который удерживает коврик от растяжения и деформации при нагрузках, создаваемых при выполнении некоторых поз йоги. В основном, армированный слой выполняется из хлопка.

Дешёвые коврики без такого слоя, обычно предлагаемые в гипермаркетах, абсолютно непригодны для занятий йогой, их можно использовать лишь как подстилку для сидения, во время загороднего отдыха. Армированный слой нормального йогического коврика заливается, либо вклеивается собственно в материал коврика.

Экологически чистыми и натуральными считаются — натуральная резина или каучук, джут.

b461246a7c9e0e2bf74b2fd3e2d5dca5.jpg

Синтетические коврики для йоги могут быть изготовлены из ПВХ, либо ТПЕ. ПВХ, это поливинилхлорид, материал, из которого изготавливают большинство современной бытовой пластиковой утвари. Свойства ПВХ могут сильно изменяться, в зависимости от состава, потому и коврики для йоги из ПВХ от различных производителей будут весьма разными по качеству. ТПЕ, это, термопластик — эластомер, он относится к биоразлагаемым материалам, и потому покупка такого коврика будет являться проявлением более осознанного отношения к состоянию нашей планеты.

Уход и хранение

Как будет выполняться уход, зависит от вида материала. Не следует часто менять изделие, поскольку оно надолго сохраняет энергетику хозяина. Запрещено заниматься в обуви, а также складывать коврик в несколько раз и пополам. Его сворачивают в рулон тыльной частью внутрь. Лучше всего складывать его в противоположную сторону.

78e69a37bac2e4e8f0db0e662749f62c.jpg

Коврики из синтетических материалов после покупки надо помыть теплой мыльной водой. Можно использовать обычное мыло без ароматизаторов, например хозяйственное или детское. После устранения заводской смазки коврик надо промокнуть полотенцем и просушить.

Мыть его следует каждые 2-3 месяца. Можно стирать изделие в машинке, но с включением бережного режима, без порошка и отжима. Натуральные материалы мыть и стирать не стоит. Их протирают влажной тканью. Латексные коврики надо вывешивать для проветривания.

Современные технологии проникли во многие сферы жизни людей. Новинкой является SmartMat – «умный» коврик. Хоть в продаже его еще нет, но предзаказов фирма получила очень много. Стоимость продукции – около 250 долларов. Производитель утверждает, что такой товар будет удобным для регулярных занятий тех, кто желает сделать их эффективными. К особенностям изделия относят:

  • голосовую мотивацию йога;
  • оценку положения тела и распределения веса;
  • функцию ежедневника.

Хоть и есть такие новинки, все же можно приобрести классический коврик, подходящий по всем характеристикам. Тогда занятия будут интересными и комфортными.

Коврики из натурального каучука Natural rubber

Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами. По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу. Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.

Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи. Это качественные, но дорогие коврики.

Плюсы:

  • Оптимальный материал для практики йоги
  • Нескользящая поверхность, хорошее сцепление с телом
  • Экологически чистый материал
  • Не электризуется
  • Не хранит неприятные запахи
  • Не содержит токсичных материалов и тяжелых металлов

Минусы:

  • Высокая стоимость
  • Не совсем подходят для занятий фитнесом, больше для йоги
  • Такие коврики не так долговечны как синтетическая резина
  • Неудобны для переноски из-за тяжелого веса

Где купить коврик для йоги из натурального каучука

Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2600 до 7000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену. Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги

В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5-6 мм.

Первые 3 коврика очень похожи по внешнему виду и описанию, поэтому ориентируйтесь больше на цену и стоимость доставки при выборе товара на покупку.

1. Коврик из натурального каучука. Цена без скидки 4500 рублей. Предлагается 6 цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Размер 183 x 60 см. Толщина 5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (7 голосов).

3ff9df6a9933d0697069217ab4dabff8.jpg

2. Коврик из натурального каучука. Цена без скидки 6200 рублей. Предлагается 6 цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Размер 180 x 66 см. Толщина 5 мм. Средняя оценка товара: 4,9 (13 голосов).

7594dc1d9a5e58131f9de89272749a94.jpg

3. Коврик из натурального каучука. Цена без скидки 5850 рублей. Предлагается 8 цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Размер 180 x 66 см. Толщина 5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (3 голоса).

1aa564bc2df5373b6081dd627a3022c2.jpg

4. Коврик из натурального каучука со слоном. Цена без скидки 6900 рублей. Поверхность замшевая. Размер 173 x 60 см. Толщина 3,5 мм. Средняя оценка товара: 4,8 (40 голосов).

f0d7bea1c17d0135f11405b2e18b8573.jpg

5. Коврик из натурального каучука со звездным небом. Цена без скидки 6900 рублей. Поверхность замшевая. Размер 173 x 60 см. Толщина 3,5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (10 голосов).

6e67804a547024088ce49ad2f6a77898.jpg

6. Коврик из натурального каучука 7 цветов. Цена без скидки 6900 рублей. Поверхность замшевая. Размер 173 x 60 см. Толщина 3,5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (2 голоса).

6a2db98bae1843aad8d98995f379f36a.jpg

7. Ультра-тонкий коврик из натурального каучука. Цена без скидки 2672 рублей. Очень красивый расписной коврик. Предлагается 13 различных рисунков. Поверхность замшевая. Размер 183 x 60 см. Толщина 1,5 мм. В подарок идет небольшая сумка. Средняя оценка товара: 4,8 (30 голосов).

45cd2683d1138a8a67a8a5207cb59c85.jpg

8. Ультра-тонкий коврик из натурального каучука. Цена без скидки 3968 рублей. Очень красивый расписной коврик. Предлагается 12 различных рисунков. Поверхность замшевая. Размер 183 x 68 см. Толщина 1,5 мм. Средняя оценка товара: 5,0 (6 голосов).

7e52e3da232e30c25c8396a9f60271ac.jpg

9. Ультра-тонкий мягкий коврик из натурального каучука. Цена без скидки 2699 рублей. Подходит для бикрам-йоги. Размер 183 x 60 см. Толщина 1 мм или 2 мм на выбор (очень тонкий, обратите внимание). Средняя оценка товара: 5,0 (14 голосов).

f4b2aca5f2b9f8a2ee9a0b701011f012.jpg

Выводы

Итак, если вы еще не определились с выбором коврика, то можем подвести короткий итог:

  • Для тех, кто хочет сэкономить: выбирайте коврики ЭВА
  • Для тех, кто занимается разнообразным фитнесом: выбирайте коврики из ПВХ
  • Для тех, кто занимается йогой: выбирайте коврики из термопластика или из натурального каучука 5-6 мм
  • Для тех, кто имеет продвинутый уровень в йоге: выбирайте коврики из натурального каучука 1,5-3 мм

Для формирования красивой фигуры, в особенности бедер и ягодиц, рекомендуем приобрести такой полезный инвентарь как фитнес-резинки или эластичные ленты.


Небольшие хитрости

5c06addccd0b5d5e9230a33efad89966.jpg

Как содержать йога — мат в чистоте?

Если долго заниматься на одном и том же коврике, то он может приобрести характерный запах. Коврики из искусственных материалов можно стирать в стиральной машинке на деликатном режиме, но без моющих средств.

Отзывы опытных йогов говорят, что если йога-мату нужна интенсивная чистка (например, вы клали его на песок, или забыли просушить после активной практики), то можно использовать химию. Главное, чтобы у неё не было агрессивного запаха.

Есть коврики, которые складываются гармошкой, а не скручиваются рулоном. Это удобно, если вы собираетесь упаковать их в сумку или чемодан.

Если вы собираетесь медитировать на природе, и вам не нужно пространство больше, чем помещается под вашу пятую точку, то можно приобрести мини-мат. Это небольшой коврик, размер его может начинаться от 70х70 сантиметров. Некоторые из них оснащены специальными ремешками, которые можно застёгивать на бёдрах. Вы как бы надеваете его на себя, и он всё время остаётся с вами.

Кстати, для путешествующих йогов есть ещё одно оригинальное решение. Это йога-лапы. Так называются специальные перчатки и носочки. Они созданы из материала, который позволяет использовать их на траве, земле, ковре и даже в воде. Они легче, чем йога-маты и занимают меньше места. Поэтому их удобно брать с собой в йога-тур или на выездные занятия.

Не буду ли я скользить Впитываемость ковриком влаги

Многие практикующие во время практики активно потеют. На коврике из пластика повышенная влажность будет вызывать проскальзывание. Таким йогинам мы рекомендуем подумать над приобретением коврика из натурального материала — хлопка или натурального каучука с джутовыми волокнами (коврики «Самурай» и «Джут»).

Коврик для йоги «Самурай», а также «Эко Про» сделан из натуральной резины и джутовых волокон, окантован натуральным хлопком. Коврик обладает массажным эффектом и полностью впитывает влагу, обеспечивая надежное сцепление с руками и ногами.Коврик для йоги «Самурай Ультра» выполнен из двух слоев экологически чистой резины и впитывающей прослойки между ними из натуральной фибры.Коврик для йоги «Джут» изготовлен из полимерной резины с добавлением натуральных волокон джута. Коврик тяжеловат, зато очень прочен, подходит опытным практикам йоги.
Еще один вариант нескользящего коврика для йоги: «Облака» — единственный синтетический коврик в этой категории. Он обеспечивает хорошее сцепление за счет включенного в состав силикона, зато и стоит в двое дешевле:).

Кроме того, у нас есть другое отличное решения для тех, кто скользит во время практики. Это специальное полотенце, которые впитывает любое количество влаги — антискользящее покрытие «Асана Антислип». Покрытие состоит из мягкой фибры, которая полностью впитывает влагу с рук и ног. Силиконовые вкрапления обеспечивают прочное сцепление.

Будете ли вы скользить на определенном коврике — вопрос индивидуальный. Это как раз тот случай, когда лучше один раз увидеть (попробовать коврик пощупать), чем 100 раз услышать. Если для вас сцепление с ковриком является критичным, мы рекомендуем обратиться к нашим представителям и вместе с ними выбрать коврик, подходящий именно для вас.

Читайте подробнее о

Рейтинг ковриков для йоги

Большая часть производителей спортивного инвентаря и одежды выпускают линейку тренировочных карематов. Рассмотрим наиболее популярные марки йога-матов, и узнаем их характеристики.

Manduka

Коврик для йоги Manduka (Мандука) изготовлен из каучукового волокна с добавлением ПВХ. Изделие имеет толщину всего 4 миллиметра и предназначен как для активных фитнес-тренировок, так и для медитации. Широкая цветовая гамма и фактурность позволяет подобрать инвентарь на любой вкус. Цена йога-мата «Мандука» — от 7000 рублей.

Nike

Термопластичные коврики для йоги Nike (Найк) выпускаются знаменитым брендом свыше 8 лет и заслужил звание самого продаваемого изделия в йога-индустрии. Множество сетевых фитнес-центров России используют данную модель каремата «Найк» в качестве матов для фитнеса. Цена на коврик для йоги начинается от 2000 рублей.

Ришикет

Аксессуар для йоги марки «Ришикет» отличается особенной технологией производства. Верхняя часть коврика для йоги изготавливается из мягкого неонового ворса, предотвращающая повреждения кожного покрова, а низ – из полиуретана. Таким образом, изделие надежно фиксируется к полу и не деформируется даже при интенсивных нагрузках. Цена на йога-мат «Ришикет» — от 1500 рублей.

Starfit

Коврик для йоги Starfit (Старфит) является доступным аналогом «Ришикета». Однако, данная модель ничуть не уступает дорогостоящему собрату в износостойкости. Стоимость йога-инвентаря – от 500 рублей.

Salamander

Каучуковые коврики для йоги фирмы Salamander (Саламандер) изготавливаются из натурального материала, без добавления синтетических примесей и имеет гарантийный срок эксплуатации в течение 12 месяцев. Благодаря износостойкому напылению, йога-мат можно стирать в теплой воде, что значительно облегчает уход за изделием. Цена на коврик для йоги «Саламандер» — от 3200 рубей.

Comfort Pro

Коврик для йоги Comfort Pro (Комфорт Про), как и предыдущая модель, изготавливается из каучука, но с добавлением неопренового волокна. Благодаря такому составу можно компактно складывать изделие, не опасаясь заломов и трещин. Приятным бонусом от производителя являются антискользящие носочки, прилагаемые к каждой модели йога-мата. Цена на «Комфорт Про» начинается от 5200 рублей.

Praktika

Коврик для йоги Praktika (Практика) выполнен из высококачественного ПВХ-волокна и имеет пористую поверхность, смягчая нагрузку на суставы при выполнении сложных асан. Вес данного инвентаря достаточно небольшой – до 600 грамм при стандартных параметрах 70/160. Стоимость його-мата «Практика» составляет 500-900 рублей.

Demix

Карематы для йоги марки Demix (Демикс) широко используются не только в спорте, но и в туристических направлениях. Это происходит благодаря легкому весу, компактному объему и демократичной цене. Вспененный полиуретан позволяет не пропускать холод до 0 градусов. Цена на коврик для йоги «Демикс» составляет 200-400 рублей.

Где купить коврик для йоги и как правильно определить его качество

Некоторые коврики обеспечивают теплоизоляцию. Мы хотим также отметить, что лучше отдать предпочтение коврику, который является практичным в использовании и удобен при транспортировке. Коврик для занятий йогой – это необходимая вещь для комфорта и безопасности. Обычно коврики продаются рядом с фитболами и тренажерами. Если вы хотите заниматься йогой, то лучше отдать предпочтение спокойным цветам.

e8219f7b10e01bb29a441b5480c5632f.jpgОпределить качество коврика для йоги

Можно приобрести бежевый либо светло серый коврик. Не стоит приобретать коврики ярких цветов, так вы не можете сконцентрироваться, и яркий цвет будет мешать вам расслабиться. Также мы не советуем вам покупать белый коврик, его придется часто чистить. Есть коврики для йоги, которые нейтрализуют неприятный запах

Стоит обратить внимание, что в спортивном магазине есть очень много красивых и недорогих ковриков, но вы должны в первую очередь обращать внимание на качество поверхности коврика. Хороший и самое главное качественный коврик должен прослужить около 5 лет, поэтому можно на него потратиться

Лучше ориентироваться на восприятие и ощупь.

Толщина мата

Толщина изделия обычно колеблется в пределах от 3 до 6 мм. Этот параметр напрямую говорит об удобстве использования. Чем толще коврик, тем комфортнее выполнять на нём различные асаны.

53396b832e381dbd44c9165c7ff146ce.jpg

Многие упражнения в йоге связаны с упором на суставы (колени, локти, пальцы). На тонком ковре осуществлять подобные движения непросто.

cfbc377b9585369c0cd4434f7b1efa74.jpg

Толстый ковёр не только удобный, но и тяжёлый. Для кого-то это может стать существенным замечанием. Исходя из вышесказанного, новичкам лучше приобретать изделие потолще. Более опытным йогам допустимо брать коврик тоньше и легче. Что помимо прочих преимуществ будет способствовать «закалке» организма.

e27d23cfd04abf7f751bc24d9acc9747.jpgd703187991bbe39eae7838165f5f173a.jpge62f69627e65b3195132b933b3f9c3b0.jpgb72c1224e6a847b65578da86b05bb6d7.jpgf217879c8192672f71e588efe1b74226.jpgbce4a3a847cdb867cb78a51f7808e2e2.jpg

Критерии выбора

Чтобы правильно выбрать коврик для йоги, нужно обращать внимание на следующие характеристики. . Размер

Размер

Оптимальная длина коврика высчитывается по следующей формуле: к росту человека (берём в см) прибавляем 10 или даже 15. Лидером продаж являются маты шириной 60 см и длиной 183 см. Для динамичных практик рекомендуется выбирать длину больше — 220 см. Чем больше эти параметры, тем шире полезное пространство, однако это усложняет транспортировку.

В некоторых магазинах имеются отрезные полотна. То есть вам отмерят его ровно столько, сколько запросите.

Если не стесняетесь, можете прямо в магазине выполнить на мате всего 2 упражнения, которые помогут определить, ваш это размер или нет. Первое — шпагат. Второе — поза «собаки мордой вниз».

Вес

В продаже можно найти коврики весом от 250 г до 6 кг. Для выездных занятий приобретайте более лёгкие модели, для домашних — утяжелённые. Например, оптимальный вариант для девушки 60 кг — 1 500 гр. Мужчинам можно выбрать что-то повесомее.

Липкость

Многие асаны в йоге предлагают принимать очень неустойчивое положение. Начинающие часто падают, и тут важна такая характеристика, как липкость – степень сцепления поверхности коврика с телом и полом. Если он нескользящий, проблем не возникнет: он не будет собираться складками и волнами, ёрзая по гладкому полу. Заниматься на нём комфортно, риск травм снижен до минимума. Обычно такой характеристикой обладают синтетические маты. Но и производители натуральных нашли выход: они делают одну из сторон прорезиненной. Единственный минус — в быстром изнашивании.

Приобретая коврик, в магазине расстелите его на полу и постарайтесь подвигать. Будет скользить — проходите мимо.

Впитываемость

При выполнении сложных асан приходится обильно потеть. Поверхность намокает, что ведёт к проскальзыванию. Если коврик изготовлен из материала с пористой структурой, он прекрасно впитывает влагу и предотвращает подобные неприятные моменты. Рекомендуемая поверхность — латекс или хлопок.

Растяжимость

Качественный коврик не должен быть эластичным и растягиваться в разные стороны. Для этого многие модели оснащены лавсановыми волокнами. Они создают внутренний прочный каркас.

Толщина

Начинающим нужен толстый коврик, так как на первых занятиях придётся много падать, да и тело ещё не подготовлено к твёрдой поверхности пола. Поэтому 6-8 мм — оптимально. После того, как основные асаны будут освоены и первый мат придёт в непригодность, можно выбирать более тонкие модели — от 4 до 6 мм. У профессиональных толщина составляет всего 3 мм.

Жёсткость

Ищите на выбранной модели следующие пометки и умейте их правильно читать:

  • НAb Mats — очень жёсткие, толстые;
  • Workout Mats — мягче, хорошо амортизируют;
  • Mind Body — профессиональные, в меру жёсткие.

Это основные характеристики ковриков для йоги, которые обеспечивают комфорт и безопасность занятий. Помимо них, можно обратить внимание ещё на такие параметры, как:

  • расцветка, создающая настроение: производители стараются наносить на них рисунки из стойких, натуральных красок;
  • удобство транспортировки: некоторые модели оснащены ручками для переноски и чехлами;
  • разметка: коврики с разметкой позволяют принять правильное положение в той или иной асане — это чаще всего важно для начинающих, но нужно иметь в виду, что стоят они достаточно дорого (например, Lepomate — $145).

Данные характеристики являются вторичными и не такими важными, так как отвечают, скорее, каким-то личным предпочтениям занимающихся и не имеют никакого отношения к безопасности занятий. Начинающим лучше выбрать простую, недорогую модель, а в процессе увлечения йогой перейти уже на более профессиональные.

Коврики средней ценовой категории коврики из ПВХ

Ещё несколько лет назад во многих статьях очень часто можно было встретить мнение о том, что коврики из ПВХ относятся именно к коврикам начального уровня, т.е. самые простые, для новичков, самые не долговечные и т.д.
На самом деле, это большое заблуждение, даже коврики премиум класса, к примеру, все коврики серии Manduka PRO делаются из ПВХ.
Так чем же отличаются коврики средней ценовой категории, и соответственно более высокого качества от не дорогих?
376bfd8ada1bb71e3ad578b3590abf0e.jpgВ первую очередь качеством материала. Практически все коврики средней ценовой категории производятся в Германии. Маркировка made in Germany уже давно стала показателем высокого качество товара.
Главное отличие немецких ковриков от китайских- это качество сырья. При производстве немецких ковриков используется ПВХ более высокого качества.
Коврики для йоги армированы специальной сеткой из стекловолокна. Качество этой сетки влияет не только на износостойкость коврика, но и на его текстуру.  Ни один немецкий коврик не имеет текстуру «пупырышков» все коврики из Германии имеют скорее текстуру «апельсиновой корки».
Очень часто в составе немецких ковриков указывается ПВХ HD, т.е. ПВХ высокой плотности.
За счет своей текстуры немецкие коврики имеют лучшее противоскользящие свойства, за счет более плотного материала, они более долговечны. Так же эти коврики имеют европейские сертификаты качества, в которых в том числе указано, что коврик безопасен для кожи ребенка до 2х лет.
В личной практике такие коврики служат от 3х лет и более.
Как правило, у немецких ковриков есть 2 толщины: 3 мм для более статичной практики, например йога Айенгара и 4,5 мм более универсальная толщина.
Ширина таких ковриков бывает стандартная 60 см или увеличенная 80 см. Длина от 175 до 220 см.Самые популярные модели в данной ценовой категорииКоврик для йоги Yin-Yang Studio 3мм

Hand Made

Учитывая высокие цены, можно попробовать сделать коврик своими руками, причём даже тем, кто далёк от кройки и шитья. Здесь возникнет только одна проблема — найти нужный материал. Каучук, ПВХ, ТПЭ, пробковое покрытие, джус — всё это в обычном магазине вы вряд ли найдёте. Но, если уж повезло, берите лист 2,5 м на 1 м. Высчитываете нужный размер (формула дана выше) и портновскими ножницами вырезаете его из приобретённого полотна с добавкой 1-2 см на каждый край. Его нужно будет обметать на машинке шёлковой нитью, чтобы края не обтрепались. На этом инструкция по созданию собственного йога-мата в домашних условиях закончена.

Минусами вашего изделия станут: отсутствие внутреннего каркаса из специальных волокон, недостаток различных вставок в виде джуса, пробковой поверхности, прорезиненных элементов, а также быстрый износ из-за недостаточно качественной обработки краёв и не будет радующего глаз рисунка.

Так что решайте, что для вас важнее: бюджетный (хотя материалы будут не дешёвыми) Hand Made со всеми своими минусами или дорогой бренд — комфортный и созданный профессионалами своего дела.

Выбираем коврик для йоги специализированные товары по доступной цене

Первое, что необходимо новичку, записавшемуся в группу аюрведической гимнастики, – купить хороший коврик для йоги.

Во многих залах предлагают использовать общие карематы, но это негигиенично. К тому же, с собой атрибутику брать не разрешат, а вам необходимо заниматься дома.

Ваш персональный коврик для йоги, который вы купите индивидуально для себя, будет соответствовать вашим запросам, а потому имеет смысл задуматься о приобретении личного його-мата. Он не займет много места в сложенном положении, тем более, что для транспортировки коврика разработаны специальные удобные сумки.

Ковер для занятий йогой существенно отличается от туристического каремата, который призван отталкивать воду, а также выполнять функции теплоизолятора.

Профессиональный коврик для йоги должен быть:

  • армированным;
  • с эффектом «прилипания» (чтобы обеспечить безопасность выполнения упражнений и исключить скольжение тела);
  • хорошо впитывающим влагу (при активных упражнениях происходит обильное потоотделение).

Добавьте к перечисленным характеристикам эластичность, прочность, легкость веса и, конечно же, приятный дизайн. В целом, если вы серьезно намерены посвятить себя йоге, зайдите в специальный магазин и купите качественный коврик. Тем более, что выбирать есть из чего!

Детали выбора и покупки коврика для фитнеса и йоги

При выборе каремата для йоги, следует учесть несколько нюансов, которые обеспечат комфорт и безопасность выполнения упражнений:

  • параметры длины: «золотой стандарт» – 183-185 см, но в продаже имеются также удлиненные модели (до 220 см) и варианты покороче (173 см). Как определить правильную длину? На поверхности каремата должно свободно располагаться ⅔ вашего тела;
  • ширина: стандартный показатель – 60 см, но при необходимости вы можете купить коврик для йоги до 80 см в ширину (что актуально для людей с крупными формами);
  • экологичность: вы можете купить хороший и недорогой коврик для йоги из гипоаллергенного ПВХ. Представленные в каталоге модели абсолютно толерантны к природе вашей кожи, отлично впитывают влагу, не вызывают аллергических реакций и обладают долгим сроком службы. «Экоматы» из джута, натурального латекса и хлопка стоят чуть подороже, но тактильный и эксплуатационный эффект этого заслуживает;
  • толщина: вариантов в этом вопросе – множество, от более тонких (2,5-3 мм, подходят для домашних занятий и зала) до плотных (4-7мм, предназначены для выполнения упражнений на рельефной поверхности открытого пространства).

Современные коврики для занятий йогой, купить которые вы можете через наш интернет-магазин, оборудованы специальным каркасом из сетки – это меры предотвращения растяжений и повышения прочности изделия.

Правильно подобранный каремат позволит избежать неуклюжести, шаткости и падений при выполнении самых сложных асан, что, в свою очередь, поможет вам сосредоточиться на упражнении и получить от них максимальный эффект.

Фирменные коврики для йоги по лояльной цене

Важным фактором при покупке коврика для йоги является цена: она не должна «кусаться», но и нивелировать качество изделия не обязана.

В нашем интернет-магазине вы можете заказать оригинальные коврики для йоги от ведущих сегментных производителей. Размеры, тип использованного материала, компания-изготовитель указаны в товарном описании, но для уточнения данных вы можете обратиться к консультанту.

Любителям суперлегких ковриков мы предлагаем модели Шакти из экологичного синтетического материала. Из качественных бюджетных вариантов также популярны карематы Ришикет, они составляют до 45% всех заказов.

Для эффективных занятий йогой одного коврика мало: вам необходимо купить чехол под каремат, форму и другое тематическое оборудование. Все это вы также найдете на виртуальных полках om108.ru.

Купить коврик для йоги, как и любой другой товар, вы можете с доставкой по городам России, включая Москву и Санкт-Петербург. Оставайтесь с нами – и наслаждайтесь интересными приобретениями!

Для чего нужен специализированный коврик для йоги

Йогу можно практиковать в любое удобное время.

Для этого не нужно каких-либо приспособлений, главным в проведении эффективной тренировки является специальный коврик (йога – мат).

Такой, простой на первый взгляд, аксессуар играет немаловажную роль.

Ковриком может служить любая удобная подстилка, даже полотенце. Однако для успешной практики йоги, такие приспособления не годятся.

С осторожностью нужно подходить и к общественным коврикам. . Коврик, должен быть личным, как зубная щетка

Коврик, должен быть личным, как зубная щетка.

Основные требования, которые должен выполнять йога-мат:

  • легкий в эксплуатации;
  • износоустойчивый;
  • липким, чтобы была возможность выполнить сложные и динамические асаны;
  • выполненным из натурального материала.

Важный момент для коврика – это нескользящая поверхность.

Во время происходит обильное потоотделение. В связи с этим коврик становится скользким.

Это мешает правильному выполнению асан и спокойной концентрации во время практики. Когда руки и ноги разъезжаются, то можно травмироваться.

Таким низким качеством отличаются коврики для новичков.

Их можно распознать без усилий по низкой цене. Зачастую они изготавливаются из синтетических материалов (каремат). В процессе эксплуатации они очень быстро изнашиваются, теряют прежнюю форму.

Обычно хватает такого коврика на 5-7 занятий. В итоге, они протираются, растягиваются и только мешают, а не помогают.

Совсем другое дело йога – маты для профессионалов. Они выполнены из натуральных материалов – хлопка, каучука либо с присоединением джутовых волокон.

Хлопковые подстилки обычно используют хатха-йоги.

Для проведения медитаций на природе, допускаются товары из термопластика-эластомера.

Они очень легкие, не выгорают на солнце, мягкие, устойчивы к морозам и долго сохраняют свою форму. В среднем такой коврик может прослужить 4 года.

Сколько стоит коврик для йоги и где его купить

Стоимость ковриков для йоги очень разная. Это обусловлено многими факторами, которые влияют на цену.

Естественно цена прямо пропорциональна качеству изделия.

Название Длина, см Ширина, см Толщина, мм Вес, кг Материал Цена, руб
Аштанга XL 215 66 5,5 3,7 ПВХ 3330
Reebok 173 61 0.4 0.3 ПВХ 1790
Nike 173 61 0,3 0,55 ТПЕ 3330
Аштанга Колор XL 215 66 5,5 3,7 ПВХ 3360
Manduka Black Pro 180 66 6 2,2 ПВХ 9600
Мандала от Бодхи (круглый) 190 190 4,5 4,5 ПВХ 10800
Мандука Эко СуперЛайт 173 61 1,5 960 Натуральный каучук 3950
Еко Про 185 60 6 2,1 Каучук 4560
Самурай 183 60 4 2,3 Каучук 4800
Даймонд 183 60 5 2,9 Каучук 6000
Ришикеш 175, 185

200, 220

60

80

4,5 1,4

1,6

ПВХ 1990

2600

Комфорт Про 200 60 6,5 3,3 ПВХ 6200
Лотос Light 183 61 4 0.9 ТПЕ 2000
Фридола 183 61 6 ПВХ 1440
Шива 200 70 3 1,2 Хлопок с добавлением джутового волокна 2760
Кайлаш 175, 185

200, 220

60

80

3 1

1,15

ПВХ 1200

1690

Лучше всего покупать качественный йога-мат в специализированном магазине. Там можно встретить давно практикующих профессионалов, которые смогут подсказать правильным советом.

Второй вариант – это интернет – магазины с инвентарем для занятий йогой. Тут понадобиться разбираться самостоятельно и верить производителю на слово.

Интересные материалы

46f476f3fe9e406e9b83b29ff65bd9d1.jpg

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

11749 0 3

66252ee30477ebacbe0d01eda1c43f49.jpg

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

3862 0 0

0d90e39a42beda827e3d8699a3b58e1e.jpg

Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа…

2563 0 0

fc0648b83bd525fb8140be9b0f4cf015.jpg

Пожалуй, главной составляющей игры в баскетбол является мяч

Очень важно выбрать качественный снаряд, подходящий по размеру для команды игроков. Также..

3089 0 0

Обязательна ли покупка своего личного коврика

Конечно, в том случае, если вы практикуете йогу редко, не столь важно, на каком коврике вы будете заниматься. Но если вашей целью является регулярная и целенаправленная практика, тогда настоятельно рекомендована покупка профессионального коврика

Мы все ведь покупаем себе личную зубную щётку, расчёску и другие предметы персонального применения, которые наполняются энергетикой своего владельца. Это же относится и к коврикам, предназначенным для йоги.

В целом вы можете практиковать асаны и на общественных подстилках, при этом, конечно, не случится ничего ужасного, ведь здесь необходимость наличия личного предмета рассматривается больше с позиции энергетики, чем гигиены.

Благодаря наличию своего собственного коврика практика йоги наполнится большей осознанностью и глубиной.

7 параметров для выбора правильного коврика для йоги

Материал

Выбирая каремат нужно определиться с материалом:

  • прочный синтетический материал (поливинилхлорид – ПВХ).

    Такие коврики самые востребованные, потому что самые недорогие.

    Здесь потребуется сконцентрироваться на плотности материала. Свойства полимера сильно меняются в зависимости от процентного состава компонентов.

    Чем плотнее, тем дольше прослужит коврик.

    Коврики из ПВХ дополнительно уплотнены хлопковыми нитями.

    Такой аксессуар не выцветает и легко моется;

  • более сложный полимер термопластик-эластомер (ТПЕ).

    Его поверхность мягкая и приятная на ощупь. Такой коврик можно использовать не только в помещении, но и за его пределами.

    Он справиться с внешними механическими воздействиями.

    Хорошо сохраняет форму и быстро впитывает пот.

    Материал легко очищается, не скользит, а также имеет не большой вес.

    Коврик устойчив к распространению грибков и бактерий.

    Срок его службы будет 4-5 лет;

  • каучук или резина с добавлением джута.

    Такие коврики довольно тяжелые, внушительной толщины и высокой стоимости.

    Они не впитывают влагу, не сохраняют посторонние запахи, не скользят и не деформируются.

    Очень долговечны;

  • хлопок.

    Такое изделие хорошо впитывает влагу, но могут скользить и не позволят выполнять сложные поддержки.

    Он подходит для выполнения простых упражнений.

Главное условие материала – чтобы он не тянулся.

Размер

Для того чтобы определить оптимальный размер коврика для себя, нужно к своему росту добавить 20 см.

Комплектация человека повлияет на выбор ширины каремата. Для более стройных людей достаточно коврика шириной 60-70 см, для крупных – 80-100 см.

Вес

Этот показатель начинается от 990 гр и заканчивается 3,5 кг. В этом вопросе нужно руководствоваться необходимость его переносить.

Если коврик используется только дома и имеет стационарное место, тогда возможен вариант приобретения тяжелого и долговечного йога-мата.

Когда коврик потребуется носить периодически на тренировку девушке, то выбор веса йога-мата должен быть в разы меньше.

Его масса не должна превышать 1,5 кг. Мужчины могут покупать карематы до 2-2,5 кг.

Коврики удобно носить в водонепроницаемом чехле, скрученными в рулон.

Толщина

477dfd28ff47986b20381d7323b2543d.jpgТолщина йога-матов варьируется от 1 мм до 6 мм.

Этот параметр очень важен для новичков.

Их тело еще не подготовлено, суставы не так закалены, как у профессионалов, поэтому для них оптимально будет выбирать карематы прочные и толстые.

Люди, давно практикующие йогу, останавливают свой выбор на тонких моделях матов для йоги.

Односторонние или двухсторонние

При выборе мата для йоги требуется сосредоточить внимание на поверхности коврика по разные стороны. Они должны быть не одинаковыми

Один слой обязан иметь шероховатости, для сцепки с поверхностью пола, а второй хорошо впитывать пот человека.

Однако натуральная верхняя поверхность обязана препятствовать скольжению вспотевшего тела.

Сцепление

Это один из основных параметров коврика.

Нижний его слой должен «прилипнуть» к полу.

Это свойство предотвратит травмы при использовании его на занятии. Многие асаны требуют длительной балансировки и натяжения.

Чем интенсивнее проходит тренировка, тем больший акцент требуется делать на этом показателе. Однако необходимо знать, что чем лучше сцепление коврика, тем меньше времени он прослужит. Потому что мягкое покрытие быстро протирается.

Самые «липкие» коврики – из каучука.

Желаете избавиться от лишних сантиметров на талии, но стандартные тренировки вам скучны? Тогда ознакомтесь с темой, и при этом зарядиться бодростью и энергией.

Прочность

Самыми прочными коврами для йоги считаются арминированные.

Прочность важна для людей практикующих йогу регулярно на достаточно интенсивном уровне.

Для того чтобы инвентарь не тянулся и имел высокую прочность, внутри или снаружи вставляется каркасная сетка.

Такой нюанс повышает износостойкость и увеличивает срок его эксплуатации.

Внешний вид

Этот параметр не так важен для практикующего йогу

Но все же, стоит выбирать цвет йога-коврика таким, чтобы он лишний раз не отвлекал внимание от практики, не раздражал слишком пестрыми цветами или экзотическими рисунками.
. Уход за йога-ковриком совсем несложный

Его просто можно протирать мягкой влажной тряпочкой. В некоторых моделях разработчиком предусмотрена стирка в стиральной машине на режиме «Деликатная стирка» и без отжима. Некоторые модели можно просто замочить в мыльной воде, потом прополоскать и повесить сушиться естественным способом.

Уход за йога-ковриком совсем несложный. Его просто можно протирать мягкой влажной тряпочкой. В некоторых моделях разработчиком предусмотрена стирка в стиральной машине на режиме «Деликатная стирка» и без отжима. Некоторые модели можно просто замочить в мыльной воде, потом прополоскать и повесить сушиться естественным способом.

И в заключение хочется сказать, что выбор коврика – несомненно, является важной ступенью начального этапа подготовки к занятиям йогой, но не основной. Желание, терпение, осознание важности момента и серьезный подход к занятиям, станут основой успешной практики занятий йогой.

Рекомендации по использованию

Выбрать лучший для себя вариант – это пол дела. Нужно еще и бережно к нему относиться и знать секреты сохранения его долговечности.

Несколько самых важных я раскрою вам прямо сейчас:

  • Сразу после покупки протрите мат с обеих сторон влажной тканью. Это снимет с него производственный воск. Такую же процедуру желательно проводить после каждой тренировки.
  •  Стирать приобретение в стиральной машинке я не рекомендую, но некоторые производители дают гарантию, что стирка не повредит структуру материала.
  •  Не используйте химические чистящие средства при стирке и протирании. Это негативно отразится не только на качестве коврика, но и на вашей коже.
  •  Приобретите чехол для своего «спутника». Он защитит его от пыли, солнечных лучей и пр. во время ваших передвижений и в то время, когда вы им не пользуетесь. И если сам коврик желательно выбирать неброский, то на чехле как раз можно «оторваться».
  •  Если вы делаете покупки в интернете, выбирайте проверенный интернет-магазин с устоявшейся репутацией, ориентированный на продажу исключительно товаров для йоги. Я рекомендую этот магазин. Там же вы сможете купить блоки, ремень, болстер и другие понадобившиеся приспособления йоги.

Конечно, делая заказ в интернете с доставкой, учесть все нюансы невозможно. Подходит ли вам заказанный коврик вы поймете, только позанимавшись на нем хотя бы раз.

0258d558bc0939826090329283c6d744.jpgЛично у меня есть несколько ковриков один для путешествия, компактный и легкий, долговечный и не скользящий из этой серии. Другой для зала толстый тяжелый с пожизненной гарантией вот такой. Вы можете воспользоваться кэшбэком в этом магазине, как это сделать я писал в этой статье.

В заключение остается отметить, что выбор коврика хоть и ответственное дело, но не такое решающее как выбор направления практики, с которого вы начнете свое знакомство с йогой. Поэтому я желаю вам осознанности, которая поможет расставить жизненные приоритеты и сделать правильный выбор во всем.

Напишите в комментариях как изменилась ваша практика после покупки коврика. Смело делитесь полезной информацией с друзьями, а подписка на электронную рассылку моих статей будет для меня вашим «спасибо»! Верьте в свои силы!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть
рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям

7bf8efceb56da56ca23eee2e5d80aedc.gif

Поделитесь с друзьями

Длина, ширина и толщина коврика

Одними из популярных размеров выбираемых ковриков являются 170 на 60 см, где 170 — длина, а 60 — ширина изделия. Эти параметры обусловлены средним ростом человека. Причем не обязательно мат должен быть с человеческий рост, поскольку большинство асан выполняются либо с согнутыми коленями, либо вообще в стойке на ногах. Но длина должна быть значительной, чтобы при необходимости можно было расположиться на нем лежа. Если ноги будут чуть выступать за рамки мата — это не страшно, главное, чтобы тело полностью вмещалось по ширине.

Обычно производители предлагают воспользоваться формулой для выбора размера. К росту человека прибавляется около 15 см. Этим параметром и будет выступать длина изделия. Но можно выбрать его и короче, от этого не будет сильно зависеть качество выполнения практики.

Некоторые люди любят выбирать изделие более широкое, чем 60 см. Например, сейчас распространены маты шириной и 80, и даже 90 см. Такие размеры обусловлены максимальной комфортностью, чтобы при переворачивании с бока на бок человек не соскальзывал с покрытия и оставался лежать на нем.

Размеры мата также могут быть обусловлены способом их хранения. Поскольку более широкие и длинные покрытия требуют размещения в квартире, то не всегда этот вариант удобен для современного человека. Намного более удобными считаются компактные изделия, шириной не превышающие 60 см.

Бюджетные коврики коврики из ПВХ

Многие новички при выборе коврика для занятий йогой изначально обращают внимание на бюджетные варианты, что особенно логично для тех, кто ещё не в полной мере уверен, что будет регулярно заниматься и не готов потратить на новое увлечение больше определенной суммы. Начнем с того, каким требованиям должен отвечать недорогой коврик для йоги:
.

Не скользить по полу

1. Не скользить по полу

2. Препятствовать скольжению во время практики

3. Быть достаточно прочным

4. Иметь комфортную длину, ширину и толщину для практикующего йогу

Первые 3 пункта зависят напрямую от материала, из которого производится коврик. Существует 3 обще принятых базовых материала, из которых производят коврики. Это: ПВХ (поливинилхлорид) ТПЕ (термопластоэластомер) и каучук. Так же они могут быть скомбинированы.

Мы не рекомендуем покупать коврики для йоги из следующих материалов:

1. ППЭ. По сути, это туристическая пенка, которая, во-первых, сильно скользит по полу, во-вторых, совсем не износостойкая. Считать её ковриком для йоги абсолютно неправильно, даже если продавец заявляет её, как коврик для йоги

2. Изолон. Так же скорее туристический коврик, который скользит по полу, очень габаритный при транспортировке, имеет плохие противоскользящие свойства, быстро изнашивается

3. EVA. Скользит по полу, быстро изнашивается.

К оптимальным бюджетным вариантам, которые отвечают основным требованиям для йога коврика относятся, в первую очередь, коврики для йоги из ПВХ.
До 2013 года нишу бюджетных ковриков из ПВХ составляли в основном Китайские коврики. К их плюсам можно отнести приемлемую липучесть к полу, большое количество расцветок, небольшой вес.
Из минусов стоит выделить: не самые лучшие противоскользящие свойства. Но всё познается в сравнении, особенно, с ковриками из ППЭ, EVA и прочих неподходящих вариантов.
Главный же минус
этих ковриков — это износостойкость, эти коврики очень быстро изнашиваются, крошатся.
Характерная текстура для этих ковриков — это текстура пупырышков.

87452aabc87389e3acd1d1b7a874623f.jpg Подобные коврики представлены во многих магазинах, в том числе сетевых.
Они выпускаются под разными брендами, в разных цветах и толщинах. По сути, любая компания может сделать такой  коврик под своим брендом. Цена на такие коврики зависит от ценовой политики компании, бренда, размера коврика и иногда рисунка на нём.
Самая главная разница между этими ковриками — это их плотность, от этого зависит их износостойкость.
Так же существует большое заблуждение по поводу толщины подобных ковриков. Очень часто новички стремятся выбрать коврик потолще, что бы было комфортно заниматься, но это палка о двух концах. Оптимальная толщина для таких ковриков 4 мм.
Часто подобные коврики встречаются толщиной 6 мм, 8 мм и даже 1 см. Такие толщины в данном случаи, скорее, не принесут комфорт, а наоборот будут мешать практике.
Дело в том, что при таких толщинах, коврик просто очень сильно вспенен, но его плотность очень низкая, за счет этого на таких ковриках сложно держать баланс. Для занятий динамическими практиками, они так же не подойдут, коврик продавливается. Так же у подобных ковриков часто встречается длина 173 см. Стандартная европейская длина 183 смaedefe1fa53c31c435a901fdf201829a.jpg С 2013 года наша компания представила в ассортименте альтернативу дешевым китайским коврикам. В ассортименте нашей компании появились коврики российского производства из ПВХ, сделанные по аналогии с популярными немецкими ковриками.
За счет локализации производства удалось сделать отличные коврики по доступной цене.
Текстура ковриков отличается от китайских дешевых вариантов, она напоминает шершавую апельсиновую корку. Коврик гораздо более износостойкий в отличии от любого китайского аналога, в ассортименте доступны длины от 175 до 200 см
И самое главное, что коврик намного плотнее. Единственный нюанс в данной линейке — это толщина. Доступен только один вариант толщины 3 мм.
Но как мы говорили ранее, толщина коврика — это относительная величина. Данные коврики изначально плотные, и будут лучше, чем китайские коврики большей толщины.
Самый лучший показатель качества наших Российских ковриков — это .
Мы оставляем все отзывы, в том числе и с критикой, все же не стоит забывать о том, что это бюджетный вариант, и получить за 550 рублей ковёр-самолёт не получится.
Но по соотношению цена-качество, данные коврики точно не разочаруют своих покупателей.

Параметры идеального коврика

Возможно я огорчу перфекционистов, но идеального коврика не бывает, как не бывает идеального ничего другого. Возьмите, к примеру, листок с дерева и при тщательном рассмотрении вы увидите, что даже природные материалы не идеальны по форме и всегда имеют какие-то неровности.

А все потому, что истинная идеальность заключается не в симметричности и соответствии стандартам, а в их исключительности и наличии индивидуальных особенностей. Так же и с ковриком – для каждого он свой!

Поэтому я могу лишь перечислить параметры, которые могут иметь для вас значение:

  1.  Экологичность. Настоящий йог стремится не только к внутренней чистоте, но к чистоте окружающего мира. Исходя из этого, постарайтесь найти денежные средства на коврик из натуральных материалов, который не вредит вам в период использования, а также быстро разлагается в период распада.
  2.  Впитываемость. Вполне нормально потеть при любых физических нагрузках, поэтому необходимо выбирать коврик, внутренний или внешний слой которого имеет свойство впитывать жидкость. Производители часто используют для этих целей фибру.
  3.  Сцепление с кожей. Для йога важно не скользить на вспотевших ладонях и стопах, ведь от этого напрямую зависит правильность, а значит и эффективность выполнения асаны. Хороший уровень сцепления дают такие натуральные материалы как силикон, джут и др.
  4.  Толщина. Если вы аскетируете по полной программе и ведете кочевой образ жизни, легкий коврик от 1 до 3 мм толщиной именно для вас! Для тех же, кому упор на выпирающие кости доставляет болезненные ощущения, я рекомендую более толстые коврики от 4 до 6 мм.
  5.  Внешняя привлекательность. Я имею ввиду ваше отношение к коврику на интуитивном уровне. Его цвет и рисунок (если он имеется) должны вам нравиться, а также желательно располагать вас к практике йогой. В большинстве асан ваш взгляд направлен в его сторону, поэтому чем проще дизайн, тем меньше он способен отвлечь ваш ум.

0889b8cd3337b6564a50415c1030979c.jpg

С нынешним уровнем спроса существуют и дешевые поливинилхлоридные коврики, и коврики среднего класса, и эксклюзивные дорогостоящие модели со специальными встроенными датчиками, измеряющими множество параметров тренировки и тела.

В чём различие коврика для йоги от коврика для фитнеса

Подстилочка для йоги вполне может использоваться и при занятиях фитнесом. А вот фитнесовская применяться для медитативных практик уже не может.

Чем же эти два вида изделий отличаются друг от дружки?

  • Разница в липкости, очень нужной в йоге. В идеальном варианте здесь кожный покров сцепляется с полом, что избавляет от вероятности получения какого-то телесного повреждения.

Про подстилки для фитнеса такого не скажешь. При этом коврики для занятий фитнесом будут более долговечными, ведь изделия для йоги более мягкие, за счёт чего склонны стираться намного быстрее.

35f21ba185358419c62e6d8006ea0400.jpg

  • Изделия профессиональной линии не склонны скользить. А ведь только если ваши руки и ноги находятся в достаточно надёжно зафиксированной позиции, вы можете максимально расслабиться и гармонично выполнять практику, не тревожась уехать вместе с ковриком. Фитнес-коврики подобными свойствами не отличаются.
  • Половички для фитнеса имеют меньшую длину. Для занятий йогой короткие модели ковриков совершенно не подходят: в процессе занятий и голова, и ноги должны обязательно лежать на мате.

Немного интересной информации: разница между ковриком для йоги и туристическим карематом заключается в том, что в составе последнего присутствует синтетика и он обладает термоизолирующей плёнкой

Основная цель туристического коврика – уберегать от холода, а для занятий йогой важно защищать тело от повреждений.

Размер

Ковры имеют несколько стандартных размеров. В ширину они бывают от 60 до 80 см. Длина может варьироваться от 170 до 220 см. Выбирать размер ковра нужно согласно своим габаритам. Человеку среднего телосложения, не имеющего большого лишнего веса, вполне подойдет ширина 60 см.

Длину нужно выбирать в зависимости от роста, с небольшим запасом (около 20 см). Если ваш рост 160 см, то длины ковра 180 см будет достаточно. Запас в длине необходим в тех случаях, когда в практике присутствуют предельные вытяжения (например, шпагаты), чтобы стопы не соскальзывали на пол. Людям крупного телосложения или полным можно брать ковер шире.

Учитывайте также то, что если вы планируете брать йога-мат с собой в поездки, то в свернутом виде рулон из ковра шириной 60 см уместить в багаж (в чемодан) будет гораздо проще. Если ваш рост сильно не вписывается в указанные стандарты, то и на этот случай есть выход: некоторые марки ковров продаются отрезным полотном. В этом случае от большого рулона вам отрежут именно ту длину, которая вам необходима.

Какую йогу вы практикуете

Теперь нужно определиться с выбранным вами направлением йоги, так как оно также оказывает принципиально важное влияние в этом случае

В основной массе вариаций йоги, основу которых составляет традиционная хатха-йога, особое внимание уделяется качественному сцеплению конечностей и поверхности. Именно по этой причине самое важное качество для йога мата – это «липкость»

Большая часть бюджетных армированных ковриков, изготовленных из поливинилхлорида, имеет достаточную липкость, но при этом срок их эксплуатации не очень большой – приблизительно два года. Плюс изделиям присущ несколько специфический запах.

Самыми же недолгосрочными считаются варианты так называемых «китайских вафелек», узнать которые несложно по типичной фактуре в клеточку. Поверхность указанных подстилок склонна к очень быстрому стиранию, в результате чего коврик утрачивает свою пригодность для занятий. Правда в последнее время начали появляться варианты более качественных моделей из ПВХ, поверхность которых не стирается со временем.

Если вы практикуете силовые либо динамические стили йоги – например, аштангу или виньясафлоу, то наличие высококачественного нескользящего коврика гарантирует успех уже наполовину.

Однако, когда выполняется интенсивная практика, во время которой ладони становятся потными, липкость поверхности йога мата остаётся на втором плане, а на первое место попадает такой показатель, как впитываемость.

Достаточное количество фирм-изготовителей предлагают йога маты, основу которых составляет пористый ПВХ, в целом имеющий достаточно неплохие показатели впитываемости. Но подстилочки из термопластика-эластомера (ТРЕ) качественнее выполнят данную задачу.

Идеальным же вариантом станет мат из натурального каучука, который не утрачивает свои противоскользящие характеристики, даже если пот просто льётся с вас градом.

Как бы там ни было, если вы собираетесь практиковать «горячую йогу» – то есть бикрам-йогу эксперты советуют вам подготовить специальный двухсторонний коврик с прорезиненной нижней поверхностью и ворсистым верхним слоем, очень схожим с замшей.

Используя такой мат вам не удастся выполнить известную асану Собака мордой вниз на традиционных занятиях йогой, но как только вы чуть-чуть увлажните верхний слой, то будете приятно удивлены его цепкостью.

Кроме этого, для упражнений горячей йоги стоит воспользоваться так называемыми «йога-полотенцами». Они, как правило, изготавливаются из микрофибры, в которую добавляются силиконовые вкрапления – и позволяют обеспечить полную устойчивость по отношению к полу или нижнему коврику.

Место для занятий также играет важную роль

Обратите внимание, что на выбор коврика для йоги очень сильно повлияет место, где вы планируете тренироваться. Будет ли это дом, студия, природа, гладкая или необорудованная поверхность? . Если вы планируете учиться йоге в своём жилище или студии, то есть не будете переносить подстилку с места на место – выбирайте варианты достаточно большого веса

В основной массе самыми прочными и долговечными выступают маты с массой от двух до трёх килограммов. Более лёгкие версии (до полутора килограммов) вы сможете без особого труда брать с собой.

Если вы планируете учиться йоге в своём жилище или студии, то есть не будете переносить подстилку с места на место – выбирайте варианты достаточно большого веса. В основной массе самыми прочными и долговечными выступают маты с массой от двух до трёх килограммов. Более лёгкие версии (до полутора килограммов) вы сможете без особого труда брать с собой.

ae8a25b17c6f7b2e8717c921832df9ad.jpg

Существуют и варианты ковриков совсем маленького веса – менее пятисот граммов. Такие маты предназначены для поездок, ведь они с лёгкостью складываются и помещаются в чемодане либо рюкзаке. Есть у подобных изделий и свой отрицательный момент – они отличаются небольшой толщиной, а это значит, что вы будете ощущать все неровности на поверхности, на которой будете практиковать йогу.

Если вы планируете практиковать йогу на лоне природы, тогда однозначно придётся отказаться от тонких матов. Для неровной и неоднородной почвы намного больше подойдут туристические карематы, к которым рекомендуется добавить специальное полотенечко для йоги или же воспользоваться обычным покрывалом (полотенцем для пляжа).

Также есть варианты ковриков для йоги, изготовленных из хлопка, весьма схожие с традиционными дорожками, используемых для кухонных помещений либо прихожей.

Самое главное – чтобы вам было комфортно носить с собой ваш коврик, а также очищать его после занятий на природе.

Как выбрать коврик для йоги что ещё важно

Споры идут и насчёт того, какой материал должен быть в составе йога-мата. Самые распространённые и дешёвые коврики делают из ПВХ. Но некоторые настаивают на том, что материал должен быть природным. В продаже есть маты с джутовыми, хлопковыми или льняными волокнами в составе. Кроме экологичности и хорошего энергообмена, эти коврики обладают ещё и хорошей впитываемостью влаги.

Считается, что это удобно для новичков, которые делают большие усилия, и поэтому обильно потеют. Но, во-первых, лучше подобрать одежду, которая будет хорошо впитывать влагу. А, во-вторых, перед занятием лучше тщательно помыться, и тогда потоотделение не будет беспокоить ни вас, ни ваших товарищей по практике.

Кстати, считается, что йогический пот омолаживает тело. Поэтому настоящие индийские мудрецы после занятий втирают его в тело, вместо того, чтобы смывать.

Цвет коврика тоже не имеет особого значения. Но некоторым удобнее, чтобы на его поверхности был какой-нибудь простой и крупный геометрический узор. Тогда при выполнении поз на баланс вам легче будет выбрать точку для фиксации взгляда под ногами, и вы обретёте большую устойчивость.

А нужен ли он вообще

Такое изделие, как мат для йоги, сначала может показаться бесполезным. Однако, это утверждение неверно. Поскольку при регулярных занятиях человек все равно будет пользоваться каким-либо покрытием, будь то обычный ковер, плед или покрывало. То в любом случае ему необходим будет своевременный уход. Натуральные ткани быстро загрязняются и впитывают в себя пот и другие жидкости. Специальные коврики для йоги позволяют облегчить уход за изделием, а также предотвращают возникновение раздражения кожи благодаря специальному покрытию.

Регулярные занятия йогой подразумевают определенную нагрузку на суставы и связки человека. Специальные покрытия позволят снизить эту нагрузку, поскольку выполнены из специального волокна, которое будет способствовать более мягкому выполнению асан и медитации.

Коврики для йоги подходят не только для практик, их можно использовать и для других физических нагрузок

Важно, чтобы он был достаточно толстый, чтобы обеспечить необходимую поддержку. Помимо этого, покрытие должно обладать качественным сцеплением с поверхностью пола, чтобы исключить скольжение

Выбирая мат для йоги, нужно ориентироваться не только на его внешний вид, но и на запах. Качественное изделие не должно неприятно пахнуть. Какой-то аромат возможен, но он должен выветриться с течением времени. При этом слишком едкие запахи говорят о том, что мат может выделять токсичные вещества. Таких покрытий лучше избегать.

Оптимальной толщиной для хорошего сцепления и удержания ровной поверхности тела является толщина в 6 — 8 мм. Профессиональные коврики могут иметь минимальную толщину, но они доступны только для тех, кто занимается уже длительное время.

Особенности правильного ухода за йога-матом

В большинстве случаев производители наносят на новые коврики специальное вещество, которое призвано защитить поверхность от слипания в процессе эксплуатации.

Вследствие этого советуют до первого применения протереть мат с помощью мокрой тряпочки, а затем развернуть и высушить в такой позиции.

Желая, чтобы йога мат служил вам максимально долго, необходимо постоянно протирать его влажными салфетками. Время от времени допустима «большая стирка», в которой применяется хозяйственное мыло. Безусловно, сейчас мы говорим исключительно о ручной стирке. Быстро высушить подстилочку вы сможете, если свернёте её.

В западных странах большой популярностью пользуются особые компоненты для очищения йога-ковриков. Их основу составляет вода и эфирные масла.

У вас есть прекрасная возможность создания своего собственного уникального раствора, для этого необходимо взять от ста до двести миллилитров дистиллированной воды и накапать в неё пару капелек лавандового масла либо масла чайного дерева.

Прибавление же к воде спирта либо водки в пропорциональном соотношении один к одному добавит вашему раствору ещё и дезинфицирующих свойств.

Согласно мнению индийских йогов, коврики для йоги наполняются энергией своих владельцев, а со временем – впитывают в себя энергию практик. Благодаря этому вы сделаете свои занятия йогой ещё более эффективными и сможете достичь более выраженного результата.

Поэтому если вы испытываете трудности, связанные с выполнением асан, подумайте лишний раз, вероятно корень проблемы заключается как раз таки в частой смене мата.

Теперь вам известно, какой коврик для йоги будет лучшим в вашем конкретном случае и как его правильно выбрать. Желаем вам успехов в этом деле, а также в постижении этого великого и древнего искусства.

В завершение темы обязательно просмотрите познавательное тематическое видео:

Marissa

Цена

На данный момент на рынке товаров для йоги ассортимент ковров достаточно большой. Цены на них самые разные – на любой кошелек. Здесь, как правило, опять приходится искать компромисс между стоимостью и показателями вышеперечисленных параметров. Понятно, что чем выше цена, тем больше вероятность того, что ковер оправдает все ваши ожидания. Однако мой опыт показывает, что «золотая середина» находится как раз посередине того диапазона цен, который представлен на рынке.  Йога-маты по цене выше среднего  — это, как правило, экземпляры, имеющие дополнительный параметр – экологичность материала. Здесь уже решение за вами – готовы ли вы на данный момент доплачивать за этот параметр или нет.

Есть также такие параметры, как цвет и марка производителя, но они относятся к индивидуальным предпочтениям, поэтому здесь вы – «хозяин-барин».

В заключение хочу добавить, что если вы собираетесь приобретать свой первый коврик, то лучше это делать не через интернет-магазин, а в точке продаж, где у вас будет реальная возможность проверить, пощупать, примерить своего «претендента на покупку». Или, если вам не хочется везти его из магазина домой, то в любом случае сначала посмотрите на ковер «вживую», а потом закажите его с доставкой на дом.  Таким образом, вы получите более полное представление о качествах товара. И, если все параметры вас удовлетворяют, то берите!

Тем не менее помните, что наличие коврика еще не делает вас практикующим йогом. Это только первый маленький шаг в огромный беспредельный мир. Дальше всё будет зависеть от вас, от силы вашего намерения и упорства в практике.

Как выбрать коврик для йоги правильно

Чтобы правильно подобрать специальную подстилку для занятий йогой, нужно учесть несколько основных критериев выбора: размер, качество сцепления (степень липкости), впитываемость влаги, толщина, прочность. Учитывая все эти критерии, вы сможете подобрать идеальный вариант, обеспечивая тем самым комфортные, безопасные, эффективные занятия любой практикой йоги, пилатесом и фитнесом.

Размер

Стандартные йога-маты имеют ширину 60-61 см, большинству практикующих этого вполне хватает. Существуют и шириной 80 см, они обеспечивают больший комфорт и пространство практикующим. При покупке инвентаря стоит учесть сложности хранения, транспортировки, так как его габариты и вес больше стандартных изделий. Длина зависит от типа занятий и роста человека: прибавьте к росту примерно 5-10 см при спокойных практиках, при динамичных – 20-40 см.

Качество сцепления

Чем интенсивнее ваши занятия, тем больший упор нужно сделать на этот пункт. Чтобы не травмироваться во время выполнения асан по причине «ухода» подстилки из-под ног, нужно выбирать инвентарь с хорошим уровнем липкости

Стоит акцентировать внимание на том, что этот параметр обратно пропорционален долговечности изделия, ведь мягкое покрытие быстро изнашивается.

d6f6d2ae73e61eb798c0d97afd03c05d.jpg

Впитываемость влаги

Если во время занятий у вас сильно потеют ладони или все тело, то нужно отдать предпочтение дышащим натуральным йога-матам. В этом случае стоит отбросить вариант приобретения синтетических изделий, т.к. они будут только провоцировать выработку пота. Если бюджет не позволяет приобрести модель из натурального сырья, то лучше купить полусинтетический инвентарь.

Толщина

Тонкие изделия – легкие, компактные, но они жесткие и плохо сохраняют тепло. Идеальная толщина тут – 4,5-6 мм, она обеспечит достаточный комфорт тренировок и не даст замерзнуть. Толстые изделия значительно проигрывают в устойчивости, что может сказаться во время балансовых поз. Если вы постоянно транспортируете инвентарь, то отдайте предпочтение изделиям с максимальной толщиной 4 мм.

Прочность

Инвентарь не должен тянуться, поэтому практически все изделия внутри или снаружи имеют каркасную сетку. Она повышает эксплуатационный период изделия, не дает ковру растягиваться. Существуют облегченные модели, без каркаса, они легче по весу, но проигрывают в устойчивости, прочности. Подойдут только в случае спокойных практик или медитаций.

Размер изделия

При выборе размера коврика основное значение имеют габариты спортсмена. На изделии придётся не только сидеть в позе лотоса, но и выполнять другие, более активные, упражнения. Поэтому основной параметр выбора — длина.

b929d856a01b83d17c6c9f155f7c8b5a.jpg

Принцип подбора прост: необходим незначительный запас к имеющемуся росту спортсмена. Например, если коврик подбирает человек высотой 1,60 м, то длина подходящего изделия составит 1,80 м. Запаса в 20 см вполне достаточно для комфортного проведения занятий.

a70a76a78c9536159f466a2a0fe9889b.jpg

Задуматься о большем превышении длины необходимо тем, кто практикует особенно размашистые движения (шпагат). Запас длины позволит в процессе работы полностью оставаться на коврике.

0ea04adcf1bada573b9b87197b4f94d1.jpg

При выборе следует обратить внимание и на ширину изделия. Особенно это касается людей нестандартных габаритов

Узкий коврик в этом случае способен стеснять движения, а, значит, препятствовать полноценному раскрытию.

61c61b94b7a074c1ae305c2a9723c207.jpg

Если параметры тела сильно отличаются от среднестатистических, желательно обращать внимание на отрезные полотна или коврики нестандартных размеров. Только так получится завладеть подходящим изделием.

e01ed8de79788000f6c7b6d64141ae3e.jpg

Не стоит брать ковёр с параметрами побольше «про запас». Если в нестандартных размерах нет прямой потребности лучше остановить выбор на универсальных моделях.

846e3f7b6ace5cd173cf187d0d250d63.jpg

Коврик 60 см шириной проще уместить в спортивной сумке или чемодане. Это особенно актуально для тех, кто собирается с данным изделием путешествовать.

00b0a045436ed05be157666b961f1661.jpgaac4b4b4ac0a975403a147d9f8aac2cf.jpg01cdd2e8d5e5fb0623b2a621d53ee8dc.jpgfaa4808d01cfa8b4290a34ea5537f321.jpgc14e280936f7f4dfbc9a7c4c944f47e8.jpgbb0ddf6320cf5acbe342da4e2cb50a2c.jpg

Рекомендации по использованию

Выбирая качественный мат для занятий, необходимо обратить внимание на липкость покрытия. Слишком липкие покрытия будут быстрее изнашиваться

Лучше выбирать более гладкие и нескользящие поверхности. При этом в использовании они будут значительно удобнее, поскольку их будет легко протирать и мыть.

Двусторонние коврики намного удобнее, поскольку можно менять стороны в зависимости от вида упражнений. Иногда требуются более интенсивные нагрузки, тогда будет удобно использовать ту сторону, которая меньше скользит.

Используя данное изделие регулярно, важно отнестись к нему внимательно с гигиенической точки зрения. Его необходимо мыть с мылом или протирать влажной тряпочкой

Ассортимент магазинов в настоящее время предлагает множество товаров для йоги, что значительно облегчает выбор.

Интересные факты

Оказывается, мужчины, занимающиеся йогой, избегают покупать коврики традиционно женских, пастельных расцветок. Выяснилось, что занятия на таких ковриках привносят мужчинам определенный дискомфорт.

Идя навстречу пожеланиям мужчин, известный дизайнер и бизнесмен Dan Abramson, много лет практикующий йогу, разработал йога мат Brogamats специально для занятий мужской йогой (так называемая broga). По его мнению эти коврики понравятся мужчинам, так как изображения на них апеллируют к мужской силе (колчан со стрелами, полено, и пр.).

Картинки наносятся как на коврики, так и на чехлы для них. Мотивируя тем, что мужчины обычно выше женщин и во время занятий сильнее потеют, йога мат Brogamats длиннее и толще обычных. Стоимость таких стильных ковриков колеблется в районе 70 долларов. Чехлы несколько дешевле: от 30 до 40 долларов.

Производители йога матов не оставили в стороне и женщин. Так в продаже имеется коврик Praha Henna E.K.O yoga mat американского производства. Этот коврик заставляет вспомнить Индию, рисунки мехенди (наносятся хной) и красочные сари. Этот коврик исключительно женский — легкий, мягкий и вдохновляющий. Йога мат выполнен из ТПЭ и предназначен для занятий средней интенсивности. Его размеры: 183*61*0,5 см, вес 1 кг. Стоимость этого коврика для йоги составляет 53 доллара.

Виды ковриков для йоги

Покупая спортивный инвентарь, необходимо знать насколько широка будет область его применения. Например, универсальные модели йога-матов, предназначенные для различных тренировок и фитнес-гимнастик, или карематы для туризма и похода. Эти факторы напрямую связаны с рекомендуемым типом коврика для йоги. Рассмотрим наиболее популярные модели данного гаджета и узнаем, в чем их отличия и преимущества.

Натуральный коврик

Натуральные коврики для йоги изготавливаются из чистого хлопка или льна, без добавления синтетических волокон и полимерных красителей. Данные модели являются абсолютно гипоаллергенными и не имеют посторонних запахов. Несмотря на вышеперечисленные преимущества, йога-маты из натуральных тканей не пользуются высоким потребительским спросом. Причина кроется в неудобстве использования и плохим сцеплением с поверхностями. Активная тренировка или сложные асаны при использовании такого спортивного инвентаря могут привести к значительным травмам.

натуральный коврик

Пробковый коврик

Коврик для йоги, состоящий из древесины пробкового дерева, является одним из самых экологически чистых материалов. Такой гаджет часто используют в йога-центрах в качестве «релаксирующего» инвентаря. Пробковый йога мат достаточно мягкий на ощупь и обеспечивает комфорт и надежную фиксацию даже при интенсивных упражнениях. К сожалению, минусы данной модели тоже свойственны

Например, такой каремат невозможно сложить в компактный рулон, и обращаться с ним стоит особенно осторожно. В противном случае, «хрупкий» материал коврика образует заломы, исправить которые будет уже невозможно

пробковый коврик

Каучуковый коврик

Каучуковые коврики для йоги используются даже профессиональными тренерами. Данный природный материал устойчив не только к механическим повреждениям, но и обладает амортизационным эффектом, позволяющим снижать нагрузку на суставы во время тренировок. Йоа-мат из каучука легко восстанавливает первоначальную форму в течение получаса, не оставляя вмятин и складок. Стоит отметить, что данный спортивный инвентарь из каучука стоит достаточно недешево, поэтому его зачастую разбавляют синтетическим аналогом сырья.

каучуковый коврик

Спортивный коврик

Спортивные коврики подходят для любого типа занятий – от йоги до тяжелой атлетики. Данная модель изготавливается из уплотненного неопрена, и надежно «прилипает» к гладкой поверхности. Йога-мат достаточно мягкий и эластичный на ощупь, компактно складывается и не занимает много места, но из-за своей незначительной толщины, неудобен в использовании на твердой поверхности.

спортивный коврик

Термопластичный коврик

Термопластичные коврики для йоги изготавливаются из высокоэластичного термоволокна на основе резиново-силиконовой смеси. Такие изделия имеют мягкую ворсистую поверхность и гладкую нижнюю часть, прошитую прорезиненной армированной ниткой, благодаря которой обеспечивается наилучшее сцепление йога-мата с поверхностью. Термопластичные коврики являются наиболее распространенными моделями инвентаря и выпускаются многими «спортивными» корпорациями-производителями.

термопластичный коврик

Складной коврик

За последний год складные коврики для йоги стали пользоваться необычайной популярностью. Как правило, они изготавливаются из термопластика или вспененного эластана, и состоят из несколько небольших частей. Эти «кусочки» крепятся друг к другу с помощью спайки таким же, более тонким, материалом. Таким образом, по стыкам можно определить место складывание и поместить компактный инвентарь в небольшую сумку

Обратите внимание, что данная модель подходит для активных тренировок, но не для глубоких и спокойных асан, так как швы достаточно ощутимы.

складной коврик

Нескользящий коврик

Из поливинилхлорида, или ПВХ, изготавливают множество «нескользящих» ковриков, в том числе и для йоги. Синтетическая основа такого инвентаря плотно прилегает к поверхности за счет маленьких присосок на оборотной стороне йога-мата. Таким образом, вы можете проводить даже интенсивную тренировку, не боясь получить повреждения

Важно снимать данную модель коврика для йоги аккуратно, без лишних рывков.

нескользящий коврик

Джутовый коврик

Джутовый коврик для йоги изготавливают из смеси природной рогожной нити и полимерного синтетического волокна, переплетая их между собой по типу циновки. Джутовые модели йога-матов используют для проведения шавасаны. Проще говоря, расслабленной горизонтальной позы, которая применяется для снятия напряжения мышц после активных упражнений.

ждутовый коврик

Идеальная толщина коврика для йоги

Здесь актуален принцип – чем более тяжёлым будет коврик, тем лучше. Ведь на толстых ковриках вам будет проще размещать локоть либо колено. Плюс такие половички не склонны пропускать холодок от потовых выделений

Последнее очень важно при выполнении Шавасаны и прочих длительных медитаций, когда основной акцент должен идти на внутреннее состояние, а не на внешние неудобства.

В цифрах идеальной толщиной коврика можно назвать от четырёх с половиной до шести миллиметров.

Обратите своё внимание на то, что традиционная ширина коврика для йоги равняется шестидесяти сантиметрам. Такие подстилочки подойдут для большей части поклонников индийской культуры

А для тех же, кто обладает большей комплекцией – доступны варианты изделий, ширина которых равняется восьмидесяти сантиметрам.

Виды ковриков для йоги их преимущества и недостатки

Стоит отметить, что коврик не должен натягиваться. Следует отметить, что коврик не должен лопаться и быть прочным. Чехол для коврика для йоги должен быть водонепроницаемым. Спина должна удобно располагаться на коврике. На сегодняшний день есть очень много расцветок и видов материала. Мы хотим, чтобы вы понимали, что качественный коврик для йоги стоит достаточно дорого.

Обратите внимание, что если выбирать коврик, следует, прежде всего, обратить внимание на комфорт. Есть красивые коврики для йоги, но они, к сожалению, очень быстро трескаются либо рвутся

На сегодняшний день практически все йоги пользуются ковриками. Заниматься на коврике для йоги лучше босиком — это показывает практика занятий с других комплексов по фитнесу. Вы должны понимать, что если вы не приобретёте специализированный коврик, то можно столкнуться с такими проблемами, как боли в позвоночнике и коленными чашечками. Мы хотим акцентировать ваше внимание на вид коврика. Он может быть разных типов.

f2e5eada6ea54dbec303563c12588795.jpgВиды ковриков для йоги их преимущества и недостатки

Коврик для йоги Москва, продается в любом специализированном магазине. Коврик должен быть плотным и гибким. Мы советуем вам купить складной коврик, который отлично подходит для занятий йогой. Такие коврики достаточно жесткие, но заниматься на них очень удобно. Есть универсальные коврики, которые являются много сегментными. Они также имеют свойство складываться.

Если у вас домашний спортзал, то мы рекомендуем к приобретению именно такой коврик. Коврик для йоги цена, которого бывает разной можно купить в любом спортивном магазине. Обратите внимание, что от ковриков с низкой стоимостью следует отказаться. Мы советуем вам выбрать органический коврик. Он приятный на ощупь и вы не будете страдать от неприятного запаха. Есть коврики с рифлёным покрытием, которые рекомендуются при проблемах со спиной. В любом случае в магазинах очень большой выбор ковриков, которые пригодятся вам для занятий йогой. Коврик для йоги купить в Москве, можно даже через интернет.

Критерии выбора

При выборе йога мата необходимо обращать особое внимание на следующие свойства:

  • размеры;
  • липкость;
  • впитывание влаги;
  • растяжимость;
  • толщина.

Размер

Наиболее распространенным размером коврика считается длина 183 см и ширина 60 см. Оптимальная длина определяется исходя из роста человека в сантиметрах, плюс 10-15 см. Для выполнения динамичных практик применяют коврики длиной 220 см. Многим нравятся коврики шириной 80 см. Увеличенные размеры ковриков расширяют полезное пространство для практики, но значительно усложняют их транспортировку.

b8610eabc27af770b9f2f8ba74171cbc.jpgЛатексный коврик

Липкость

Выполняя динамические упражнения, практикующий очень часто принимает неустойчивые позы. Защиту тела от падения во время практики обеспечивает такое качество коврика, как липкость. Липкость коврика — это степень сцепления его поверхностей с полом и телом. Но необходимо помнить, что более липкий коврик сильнее изнашивается. Для начинающих рекомендуется приобретение синтетических ковриков.

Впитываемость

Многие, занимающиеся йогой, обильно потеют. Для них важным фактором является впитываемость влаги, так как повышенная влажность поверхности коврика вызывает проскальзывание. В этом случае рекомендуется приобретение коврика, изготовленного из натуральных материалов или латекса. Эти коврики обладают пористой структурой и прекрасно впитывают влагу.

Растяжимость

Качественный йога мат не должен растягиваться. Для этого его армируют лавсановыми волокнами. Они выполняют функции внутреннего каркаса, препятствующего растяжению.

Толщина

Оптимальной толщиной коврика для йоги считается 4…6 мм. Однако начинающие практикующие обычно выбирают коврики толщиной более 6 мм. Они мягче и препятствуют пропусканию холода.

Профессионалы выбирают коврики толщиной до 3 мм. Такие коврики очень легко транспортировать, сложив их как полотенце.

В общем виде при выборе коврика для  важны все упомянутые качества и свойства ковриков. Анализ этих качеств и свойств показал, что наиболее подходящими для начинающих являются синтетические коврики. Они обладают усредненными характеристиками, вполне отвечающими потребностям начинающего практика. В дальнейшем, переходя к профессиональным занятиям, практикующий вырабатывает конкретно для себя требования, которым должен удовлетворять индивидуальный коврик.

6c842146a24c32d59405290eabdb0791.jpg

Сцепление

Этот параметр является одним из самых важных. Коврик предназначен для обеспечения безопасности выполнения , поэтому он должен имеет качественное сцепление с поверхностями. Сторона, которая соприкасается с полом, должна «прилипать» к полу, предотвращая скольжение этого изделия. Верхняя поверхность, на которой выполняются упражнения с особым натяжением, также должна минимизировать скольжение.

Для практики по этому параметру не подойдут туристические пенки и спортивные маты.

Такое покрытие, как Poli Fix, дает наилучшее сцепление между ковриком и выполняющим упражнения.

Особенностью покрытия Microfiber является предотвращение скольжения ладоней.

Революционным покрытием, которое создает наилучшее в настоящее время сцепление, является Non Slip.

Где купить и сколько стоит

Российский рынок ковриков для йоги чрезвычайно разнообразен. Начинающему практику подчас бывает сложно разобраться и сделать правильный выбор.

Необходимо отметить, что практически все коврики выпускаются в Китае или Таиланде. Исключение составляют только испанские йога маты серии Salamander и коврики немецкой компании Wunderlich. Она же предлагает тонкий йога мат Йогин Спешиал.

Рассмотрим несколько моделей ковриков (из числа предлагаемых на отечественном рынке):

  • Линейка йога матов Salamander стоимостью от 4880 до 6940 р. Коврики отличного качества, выполнены из натурального каучука. Поверхность ковриков обеспечивает прекрасное сцепление, так как поверхностная структура выполнена по технологии “закрытая пора”. Изделия нетоксичны и не имеют в своем составе агрессивных и аллергенных компонентов. Номенклатура ковриков: широкие – 66 см, длинные – 200 см, тонкие – менее 2 мм, толстые – 6 мм.
  • Коврик Comfort Pro, размеры 200*60*0,6 см, стоимостью 5399 р.
  • Коврик Ashtanga Master XL, размеры 220*60*0,6 см, стоимостью 1700 р.
  • Коврик FT-YGM-PVC-3,5-DR – нескользящий, с антимикробным покрытием, нетоксичный, отечественного производства (компания “Олимпсити”). Размеры коврика – 172*60*0,35 см, стоимость 440 р.

Специалисты и люди, давно практикующие йогу, не советуют покупать коврики для йоги в крупных супермаркетах или спортивных магазинах. Как правило, в таких торговых организациях предлагают низкокачественные изделия по завышенным ценам. Именно на них падает выбор больших торговых сетей, закупающих товар в больших количествах по низким ценам. Лучше всего приобретать йога мат в йога центрах или специализированных интернет-магазинах. Их специалисты всегда помогут новичку в выборе как ковриков, так и других аксессуаров для занятий йогой, а заодно и поделятся своим опытом практики йоги.

Виды

Коврики для йоги представлены на рынке в широком ассортименте, отличаясь друг от друга материалом, назначением, весом, размерами и расцветками. В зависимости от этих параметров, существуют следующие их виды.

По назначению

Бывают для начинающих и профессиональные. Последние отличаются прочностью, максимально липкой поверхностью, большой износостойкостью, высокой ценой (от $50 до $140). Чаще всего выполнены из каучука с вплетением джутового волокна. Наиболее популярные модели: Revolution ($90), Варуна Pro ($115), Yoga Club ($100), Planet Sadhana Lite ($90).

По материалу

  • Латексные

a08ed9e01ad68b6bd838bf93be4a7689.jpg

Материал экологически чистый — натуральный каучук. Отличаются высокой ценой и тяжёлым весом. Хороши тем, что не скользят. Минус – со временем изнашиваются, так что при регулярных занятиях их приходится регулярно менять. Часто выбирают профессионалы, и многие модели идут с пометкой PRO.

  • Термопластик-эластомер (ТПЭ)

5915b654cb8adadf57da09bc4f8b6f40.jpeg

Отличаются лёгкостью, достаточно мягкие. Подходят для спокойных занятий. Модели: StarFit FM-201 ($30), AYM-01 TPE ($27).

  • Поливинилхлорид (ПВХ)

3d87510c5594baca5704ccb6f3aa339d.jpegОдни из самых популярных, так как стоят недорого и практически не изнашиваются. Модели: ЭКО ПВХ HKEM 113-06 ($10), Original FitTools ($8).

  • Хлопок

a75b25ded112c1d92fc784614e82a9c7.jpeg

Выполнены из натурального материала. Чтобы хлопковые коврики не скользили, их часто делают с одной стороны прорезиненными. Модели: Yogin ($30), Shiva ($80).

  • Пробковые

9bf6db6ff1d8873ee0227917fa68398a.jpeg

Часто поверх каучукового коврика наносится пробковый слой. Такое покрытие обладает отличными впитывающими свойствами, так что никакая потливость не сможет стать препятствием для активных занятий. Модели: ART Yogamatic ($84), Devi Yoga ($77).

  • Джутовые

4101cd7fd08d421f2cb331f7a6644571.jpeg

Джутовые волокна — полусинтетический материал, который отличается хорошей плотностью. Модели, выполненные из него, обеспечивают надёжное сцепление с полом. Один из лучших в этой нише — Samurai Mat от Bodhi (Самурай), стоит примерно $100.

К материалу коврика у настоящего йога — особое отношение. Те, кто уже проникся духом восточной практики, в большинстве своём вегетарианцы и предпочитают соблюдать чистоту не только своего внутреннего мира, но и окружающей среды. А поэтому натуральность и экологичность моделей для них имеет большое значение.

Виды материала для коврика

Коврики для йоги распространены во всем мире и делаются они из различных материалов. Самыми распространенными из них считаются:

  • из хлопка, джута;
  • из каучука;
  • из латекса;
  • из поливинилхлорида.

Материал покрытия очень важен при выборе. Поскольку синтетическое волокно меньше подвержено повреждениям, а также не способно удерживать влагу и переносить бактерии, то предпочтение следует отдать именно таким материалам.

Изделия из джута протираются влажной тряпочкой, резиновые в эксплуатации ничем не отличаются. Каучуковые коврики считаются очень надежными. Каждый материал лучше выбирать индивидуально, учитывая собственные потребности и пожелания

Помимо этого, важно обратить внимание и на толщину изделия. Особенно толстые покрытия будут помогать снимать нагрузку с суставов во время занятий

Хитрости подбора материал высокого качества и затраты

Не советуем вам слишком экономить на приобретении высококачественного изделия – ведь оно будет впитывать в себя пот, а значит, и энергетику человека. Свой выбор следует остановить на материале природного происхождения.

Что же можно сказать о стоимости коврика? К сожалению, здесь действует тот же принцип, что и везде: чем более натуральное изделие, тем выше будет его стоимость.

Различить синтетические коврики от натуральных вам помогут сертификаты, которые в обязательном порядке должны прилагаться к качественным изделиям. Наличие сертификата указывает на то, что в коврике отсутствуют какие-либо токсические компоненты, вредные для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *