Гадание на Таро

Простое гадание на игральных картах

Гадание: Что он думает обо на игральных картах самое простое и легкое. Вам всего-то и нужно, что мысленно выбрать одного короля из колоды и мысленно ассоциировать его со своим возлюбленным. Далее колоду тщательно перемешивают и

Экспресс курс для быстрого похудения

Противопоказания

Прежде чем приступать к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

  • Беременность.
  • Сердечная недостаточность, аритмия, гипертония, частые колебания артериального давления.
  • Послеоперационный период.
  • Тяжелые формы близорукости, отслойка сетчатки.
  • Хронические заболевания в стадии обострения.
  • Бронхиальная астма.
  • Внутричерепное давление.
  • Различные грыжи.
  • Увеличение

Что значит намасте

В чем отличия между НАМАСТЕ и НАМАСКАР

Олег

Намасите это простое приветствие-обращение типа «здравствуй».
А Намаскар это обращение с поклонением, если например представитель нисшей касты обращается к тому, кто находится значительно выше его.
Лучше всего всегда здороваться используя слово «Намасите»,

Что значит сансара — как выйти из круга сансары, круговорот сансары

Роль сансары в буддизме

В философско-этическом учении буддизма понятие о сансаре играет огромную роль.  Именно оно раскрывает сущность идей перевоплощения и освобождения из цикличности перевоплощений.

Будда Шакьямуни после того, как стал Просветленным, раскрыл смертным четыре истины, позволяющие жить в гармонии

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для фитнеса

Многие решат, что для занятий фитнесом вообще ничего специально покупать не надо. Кажется, если вы занимаетесь в домашних условиях, то подойдет ковровое покрытие, обычное банное полотенце или покрывало. Хотя это очень неудобно и негигиенично. Ведь

Чакры человека и их раскрытие 5 рабочих способов

Вишудха чакра

  • Нахождение: горло, щитовидная железа;
  • Цвет: голубой;
  • Работа: самовыражение.

Так как чакра Вишудха находится в области голосового аппарата, то она помогает человеку отстаивать свои взгляды, идеи и убеждения. При помощи данной чакры человек может заявить о себе, высказать свои

Молчание как инструмент самопознания

Буддизм

d00e81a30c9113393499007c9d01473d.jpg

Будда в аскезе — изображение в лаосском храме

В 29 лет Гаутама Будда присоединился к пяти аскетам в надежде, что умерщвление плоти приведёт его к прозрению и покою. После шести лет строжайшей аскезы, так и не приблизившись к цели,

Комплекс Сурья Намаскар — все о практике йоги Приветствие Солнца

Технические моменты

Комплекс асан Сурья Намаскар выполняется плавно, перетекая из одной асаны в другую.

Постепенно скорость можно увеличивать, чтобы в итоге достичь своеобразного эффекта «утренней пробежки».

f6c0782f6391284dee290e6371205b10.jpgЧтобы перейти к сложным асанам, понадобятся длительные тренировки

В идеале всего делается 12 асан

Медитация Випассана — обучение, техника

Практика сидячей медитации

А сейчас мы можем перейти к форме практики

Во-первых, очень важно то, как мы относимся к помещению для медитации и к подушке, на которой собираемся практиковать. К месту, где мы сидим, мы относимся, как к центру мира,

Дыхание в пилатесе и способы его тренировки

Главные принципы пилатеса

При разработке своей программы Джозеф Пилатес создал не просто набор упражнений, а целую методику, которая помогает гармонизировать разум, тело и дух. Именно поэтому тренировки пилатеса не отделимы от его главных принципов. Где бы вы ни занимались,